红豆薏米水。功效：祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，有利于排毒消除水肿，还可以减肥。做法：1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发（四小时以上）。2、泡好的薏米和红豆放入小熊养生壶中，药膳模式煮开。3、等汤煮沸后，可加入些红枣和龙眼肉，也可以加入些冰糖。4、慢煮至红豆微开花熟软即可食用。

薏米的养生效果不错，薏米还具有一定的药用价值，对待胃不好的人群可以用来调理，对待湿气重的还可以去湿气，而且本身薏米当中含有的热量也较低，反而膳食纤维比较多，减肥人群将薏米当做主食来食用效果是不错的。

再看看别人怎么说的。